Как не превратить выход в свет в испытание

Элегантность начинается с правильного шага

Каблуки украшают ноги и добавляют роста, но только в том случае, если их хозяйка умеет на них ходить. Иначе вместо элегантной походки получается не самый уверенный перформанс.

История каблуков началась в Древнем Египте, где их носили, как ни удивительно, крестьяне — чтобы удобнее ходить по рыхлой земле. В Средневековье каблуки использовали всадники, чтобы нога не соскальзывала из стремени, позже к ним присоединились солдаты. В женский гардероб каблуки попали только в XVI веке: королева Анна Бретонская носила один каблук, чтобы скрыть хромоту. А культовые шпильки придумал в 50-х француз Роже Вивье.

Сегодня вариантов каблуков достаточно:

• низкий «венский» до 2 см — самый простой;

• устойчивый «кирпичик» до 4 см — подойдет для повседневности;

• танкетка — удобна для новичков;

• шпилька — красиво, но только для особых случаев.

Чтобы походка выглядела легко, начни с удобной колодки и каблука средней высоты — 5–7 сантиметров. Сделай тест: надень туфли, встань на ровный пол и попробуй подняться на носки, оторвав пятки на 3–4 см. Если не получается — пара не твоя.

Чтобы научиться уверенно держаться на каблуках, начни с маленьких и неторопливых шагов, стараясь не сгибать колени сильнее, чем обычно. Помни: чем выше каблук, тем короче должен быть шаг. Сначала ставь на пол пятку, затем носок — не приземляй их одновременно. Когда вес переносится на подушечки пальцев, мягко перемещай его вперед, словно идешь на носочках. Старайся держать ноги ближе друг к другу и не пытайся копировать модельную походку с перекрещиванием без опыта. Удобно вставать так, чтобы пятка одной ноги находилась у середины подошвы другой под небольшим углом. Вес переноси на носок задней ноги, а когда она устанет, меняй положение, выставляя вперед другую — так проще сохранять равновесие и выглядеть уверенно.

Начинать стоит дома, где пол ровный, а позже можно потренироваться, например, в супермаркете, где тележка поможет удержать равновесие. Дополнительный бонус — силиконовые стельки. С ними даже самые капризные туфли становятся немного удобнее.

Итог прост: красивая походка на каблуках — это не дар природы, а дело практики. Выбрав правильную модель и потратив немного времени на тренировки, можно научиться ходить уверенно и стильно.